西洋参每天可以吃15克左右尽量不要吃太多。

西洋参通常能够起到补气养阴的作用，并且还能够清热生津，可以用于治疗气阴两虚，能够改善口干舌燥或者是内热口渴等现象。但是西洋参在吃时候一定要严格控制好剂量，每天可以吃15克左右，每次可以吃两克到三克，不能够一次性吃太多，否则也有可能会对身体带来影响。

西洋参通常可以在炖汤的时候适当的加入一些，也可以用来泡水喝或者是煎服，效果一般是相对比较好的，需要坚持服用。

　　西洋参直接含着吃是没问题的，直接含着吃对提神，抗疲劳方面非常有帮助，平时上班，学习，劳累的时候困的时候都可以含几片，可以。将西洋参切薄片含服，每次口含一两片，每天3-5g，不可过量。西洋参味甘，含服的时候先甘后甜回味无穷。但是一定要干净，建议吃西洋参片，要经过高温杀毒，片烘烤的干度很高。

　　西洋参片肯定是可以直接含在嘴里嚼服的，早饭前、晚饭后含在嘴里，细细的咀嚼，这种服用方式的利用率极高，吸收也比较迅速服用西洋参的方法除了直接咀嚼之外，还可以将西洋参研磨成粉冲泡服用，这种方法是最利于人们吸收的，当然如果能够受得了那种味道可以口服。

相对于人参，西洋参的补气作用温和许多，也不似人参温燥，所以对量上没有特别的要求。每天含4～6片，相当于生药不超过5g，一般不会产生副作用。

身体内火比较重的人是可以口含西洋参片的，一天一般含三片或者是4片都是可以的，只要是每天含西洋参不要超过6克，这样就不会影响到身体的健康。西洋参具有滋阴补肾的作用，所以当出现内火比较重的时候，就可以口含西洋参，但是服用的时候尽量不要过量的服用，因为过量的服用对身体也没有什么好处。

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